Fitness Warum Sport wichtig für ein fittes Herz ist

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Myokine wirken positiv auf das Herz-Kreislaufsystem. Damit die Muskeln diese Botenstoffe freisetzen, sollte man nicht nur die Ausdauer trainieren, sondern auch Kraft.

Wer an Organe denkt, die Hormone produzieren, dem kommen kaum die Muskeln in den Sinn – und doch sind sie von der Masse das größte Körperteil, das Botenstoffe ausschüttet. Über 600

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